Ansiedad anticipatoria

La ansiedad es una emoción como otras muchas que tenemos en nuestro repertorio emocional, es normal sentir ansiedad ante determinadas situaciones o cuando pensamos en algo inquietante. Pero cuando se traspasa el límite y nos desborda, se convierte en un problema que más que ayudarnos, nos complica nuestro día a día y repercute en nuestra salud psicológica.

La Hipocondría en tiempos del Covid

La hipocondría consiste en una preocupación excesiva que se dirige a un síntoma o sensación, genera una activación importante y produce angustia ante la posibilidad de padecer aquello que tememos.

Cómo superar mi ansiedad

En psicoterapia, se enseña a los pacientes una máxima, tanto para ansiedad como para depresión: “Según pienso afecta a cómo siento”