La ansiedad es una emoción como otras muchas que tenemos en nuestro repertorio emocional, es normal sentir ansiedad ante determinadas situaciones o cuando pensamos en algo inquietante. Pero cuando se traspasa el límite y nos desborda, se convierte en un problema que más que ayudarnos, nos complica nuestro día a día y repercute en nuestra salud psicológica.
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La Hipocondría en tiempos del Covid
La hipocondría consiste en una preocupación excesiva que se dirige a un síntoma o sensación, genera una activación importante y produce angustia ante la posibilidad de padecer aquello que tememos.
Vulnerabilidad a la ansiedad
Algunas personas que llevan sufriendo durante años ansiedad se suelen preguntar cómo ha llegado a pasarles
El Trastorno de Ansiedad Generalizada o TAG
La persona que padece este trastorno de ansiedad, lleva a cabo interpretaciones sesgadas que se centran en continuas anticipaciones ansiosas que abarcan diferentes aspectos de la vida
Ansiedad o Miedo
Los pacientes que acuden a consulta por problemas de ansiedad, presentan una serie de síntomas físicos y vivencias, como un ataque de pánico, que no entiende o no ha podido llegar a comprender.
Los principales errores de pensamiento que generan ansiedad
Generamos respuestas emocionales ante las interpretaciones que realizamos de los diferentes estímulos y situaciones o circunstancias que nos rodean. Estas respuestas emocionales o estados obedecen a una realidad interpretativa (basada en tu historia de aprendizaje, experiencias propias, etcétera) que, en la medida que se aleja de la realidad perceptiva (la objetiva o descriptiva, la que perciben nuestros sentidos sin interpretar), puede producir malestar psicológico como la depresión o ansiedad.
Técnicas psicológicas eficaces para el tratamiento de ansiedad
Cuando acuden a consulta pacientes con algún trastorno de ansiedad, proporcionamos una intervención adaptada a la persona que tenemos en frente, empleando técnicas de tratamiento eficaces.
En este artículo puedes consultar las principales técnicas.
¿Cómo sé si tengo ansiedad o depresión?
Algunos de los pacientes que acueden a consulta se autodiagnostican un trastorno de depresión o de ansiedad, según han leido, les han comentado en su entorno o les parece por cómo se sienten (y no andan muy desacertados).
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