Intervención para la ansiedad

El amor mira hacia el futuro, el odio hacia el pasado, la ansiedad tiene ojos en todas las direcciones. (Mignon McLaughlin, 1915) “¿Y si me hacen alguna pregunta y no puedo contestar? Todo el mundo pensará que soy tonto, un ignorante”. “¿Y si tengo que decir algo y todos me miran a mí?” “Nunca sé qué decirSigue leyendo “Intervención para la ansiedad”

Trastorno de Ansiedad Generalizada, Obsesión y Depresión. Las Preocupaciones

Las características y parámetros de las  preocupaciones que constituyen el Trastorno por Ansiedad Generalizada o TAG son diferentes de las preocupaciones que cualquier persona tiene en su vida diaria. En concreto, las que se dan en el TAG, se caracterizan por ser excesivas o desproporcionadas, mucho más  frecuentes, duraderas e intensas, son más difíciles deSigue leyendo “Trastorno de Ansiedad Generalizada, Obsesión y Depresión. Las Preocupaciones”

LOS TRASTORNOS EMOCIONALES (EVIDENCIA CIENTÍFICA Y EMPÍRICA DEL ENFOQUE TRANSDIAGNÓSTICO DEL TCC)

Hacemos referencia a los trastornos emocionales cuando hablamos de trastornos de ansiedad y del estado de ánimo. Dichos trastornos están presentes como problemas mentales y tienen una prevalencia del 25% aproximadamente. Su adecuado tratamiento es importante, ya que de lo contrario, pueden hacerse crónicos, llegando a influir y mermar de manera significativa el día aSigue leyendo “LOS TRASTORNOS EMOCIONALES (EVIDENCIA CIENTÍFICA Y EMPÍRICA DEL ENFOQUE TRANSDIAGNÓSTICO DEL TCC)”

Ataque de Pánico, Crisis de Angustia, Crisis de Ansiedad

Crecemos con una idea acerca del mundo que nos rodea, esta idea se va confirmando a través de la propia experiencia que vamos viviendo.  Una de esas ideas consiste en que no nos ocurrirá nada (ni siquiera caemos en pensarlo),  lo que nos permite salir por la puerta de casa sin estar constantemente preocupados y Sigue leyendo “Ataque de Pánico, Crisis de Angustia, Crisis de Ansiedad”

TRASTORNO POR ANSIEDAD GENERALIZADA

Los cuadros de ansiedad generalizada son complejos. La persona no sabe dejar de preocuparse, tienen un sufrimiento constante. Cuando una persona presenta este tipo de problema, suele preocuparse de manera excesiva por las circunstancias normales de la vida diaria. Se caracteriza por una preocupación excesiva, presencia de ansiedad y una expectativa aprehensiva en una amplia gamaSigue leyendo “TRASTORNO POR ANSIEDAD GENERALIZADA”

¿RAZÓN O EMOCIÓN?

Van juntas, en cada decisión que tomamos, coexisten. El arte está en mantener un equilibrio en función de las demandas de nuestro día a día. Algunas pautas para conseguirlo: Tomar conciencia de nuestras emociones. Evitar juzgar nuestras propias emociones. Fomentar la empatía Conseguir gestión emocional. Fomento de una comunicación asertiva. Aceptarnos de manera incondicional conSigue leyendo “¿RAZÓN O EMOCIÓN?”

PSICOTERAPIA DEPRESIÓN

Cuando nos despertamos, lo hacemos de manera progresiva (aunque nos parezca que es automático) y podemos generar pensamientos e ideas acerca del día al que nos vamos a enfrentar. La sensación es de automaticidad, muchas veces no somos conscientes. Hay personas que al levantarse se encuentran mal sin que detecten nada que lo explique, lesSigue leyendo “PSICOTERAPIA DEPRESIÓN”

Ansiedad, estrés, preocupación

“yo soy muy nervioso”, “de siempre he sido así”, “soy como mi padre, muy inquieta”, “a mi madre le dio un infarto falso, en casa es que padecemos de nervios”…estos son algunos ejemplos de los muchos que verbalizan personas que presentan problemas de ansiedad y acaban en consulta. En ocasiones pueden acudir porque se sientenSigue leyendo “Ansiedad, estrés, preocupación”

¿Cuándo tengo que acudir al psicólogo?

En algún momento de nuestra vida podemos necesitar ayuda. Esto puede interpretarse como un signo de debilidad. Pues nada más lejos de la realidad. Todas las personas merecemos recibir ayuda, no tenemos por qué ser fuertes en todo momento. Merecemos cuidarnos y que nos cuiden.
“La mejor inversión es la que puedes hacer en ti y en tu salud psicológica”