Cuando lo que buscamos es la perfección, conseguimos una constante sensación de malestar, de “me falta algo”, de “no soy feliz”…se genera una manera de pensar orientada a hacerlo mejor, sin lograr apreciar o valorar lo que se ha conseguido (y mucho menos disfrutarlo, claro). Esta manera de pensar, repercute directamente y de forma importante en un bajo autoconcepto de uno/a mismo/a y, por tanto, en nuestra autoestima, ya que si aspiramos a ser perfectos/as (o a hacerlo mejor aún), es muy probable que nos mandemos mensajes muy exigentes y críticos (“nos machacamos”), llegando a culparnos por no alcanzar ese ideal. Además, el perfeccionismo, o más bien el constante esfuerzo de hacerlo bien, afecta a nivel anímico, produciendo un estado de depresión, inquietud o ansiedad, frustración, etcétera que afecta de manera intensa a la persona que lo sufre.
Has nacido para ser real, no perfecto/a
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Publicado por Psicoterapia en Madrid Centro | Psicóloga Lydia Brea
Inicié mi trayectoria laboral en el ámbito privado, en la ciudad de Madrid, donde actualmente tengo mi consulta y desarrollo el cargo de Dirección y Coordinación de Psicoterapia Madrid Centro, con sede en Alonso Martínez, así como en el Gabinete de Perito Psicólogo Madrid.
Licenciada en Psicología, especialidad en Psicología Clínica. Posteriormente, me he especializado en Terapia Cognitivo Conductual, Atención psicológica a víctimas (de maltrato y de violencia), Forense, Emergencias psicológicas, Hipnosis Clínica y Psicoterapia Infanto-Juvenil.
Experta en Psicoterapia de Ansiedad y Depresión, con amplia experiencia en la evaluación e intervención con pacientes que presentan trastornos emocionales, llevo a cabo la intervención ante diferentes cuadros sintomáticos: agorafobia, trastorno de adaptación, hipocondría, ataques de pánico (o angustia), trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastorno de ansiedad generalizada (TAG), fobia específica, fobia social, somatización, trastorno por estrés, y diferentes formas en las que se manifiesta la ansiedad; también ante trastornos depresivos (mayor y distímico), duelo no resuelto, ruptura de pareja, trastorno de la personalidad, etcétera.
Especialista en el área de la Psicología Forense, a través de la Universidad Complutense de Madrid, donde cursé el Máster en Psicología Clínica, Legal y Forense y, casi una década ejerciendo en esta rama de la Psicología, dispongo de alta cualificación y experiencia en la elaboración de dictámenes periciales, su ratificación en sala y asesoramiento técnico a profesionales del Derecho y de la Psicología.
Llevo a cabo actividades como docente de Psicología Forense en la Universidad de Navarra y el Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla la Mancha (COPCLM).
En la actualidad, soy miembro de la Sección de Psicología Jurídica en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y en PsiJur. Durante tres años, he formado parte, como miembro experto, del equipo de investigación de homicidios por violencia de género de la Secretaría de Estado de Seguridad (SES), Ministerio del Interior.
Continúo en constante formación a lo largo de mi carrera con diferentes cursos de Expertos Universitarios, investigaciones y multitud de formaciones específicas en distintas áreas, ya que considero la formación un pilar básico para el ejercicio de mi profesión.
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