“En el colegio, siempre temía ese momento en el que el profesor preguntaba y teníamos que hablar en clase, delante de todos”…”todos me están mirando…no puedo”.
La fobia o ansiedad social se clasifica dentro de los trastornos de ansiedad y es bastante frecuente.
Consiste en un temor intenso y persistente de ser observado, juzgado, rechazado o humillado por otros, lo que produce sensaciones intensas y desagradables.
Este temor puede afectar a diferentes ámbitos de quien lo padece, como el trabajo, la escuela y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultarle establecer y mantener amistades.
La Terapia Cognitiva-Conductual (TCC) es especialmente útil para tratar la fobia social.
A través de este tipo de psicoterapia, se enseña a la persona con fobia social otras maneras de pensar, comportarse y reaccionar ante diferentes situaciones, de forma que aprenderá a sentir menos ansiedad o temor. También ayuda a aprender y practicar cómo desenvolverse socialmente.
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